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아이허브 필수적인 영양제 정리(가성비편) 영양제에는 수 많은 종류가 있는데 기본적으로 필요한 필수적인 영양제 중에서도 가성비가 좋은 제품을 추려보았습니다. 더 높은 함량제품 보다는 부담스럽지 않은 가격대에서 구매할 수 있는 제품 위주로 제품 구성을 하였습니다. 세부내역이나 더 자세한 설명은 아래의 링크를 참고해 주시면 되겠습니다. 30, 40대 추천 영양제 가이드 - Ⅰ. 필수적으로 먹어야 할 영양제 :종합비타민, 오메가3, 비타민C, 루테인 돌이켜 보면 20대 때는 참 쌩쌩했다. ​비록 수험생활을 하고 있었지만 매일 30~40 분씩 피트니스 센터에서... blog.naver.com 1. 종합비타민 · 라이프 익스텐션 투퍼데이 제품 구매하기 : https://kr.iherb.com/pr/Life-Extension-Two-Per-Day-Table.. 더보기
(아이허브 추천제품) 레스베라트롤(Resveratrol) :효능 강력한 항산화제 항산화제는 수 없이 많은데 그 중에서도 꽤 알려진 성분입니다. 흔히 레드와인에서 나온 추출물들이라고 알려져 있습니다. 레스베라트롤이란? 레스베라트롤 (Resveratrol, RSV) 은 식물성 에스트로겐 기능을 가진 천연 폴리페놀입니다. 레스베라트롤은 베리 과일이나, 견과류, 포도를 비롯한 여러 식물에 풍부하게 함유되어 있어 동양 의학에서 널리 애용되고 있습니다. 프렌치 페러독스 레스베라트롤을 이야기할 때 프렌치 페러독스를 빼놓고 이야기 할 수 없는데 프렌치 페러독스란 쉽게 말해 redwine을 먹는 프랑스인들이 심장질환에 덜걸리는 것에서 기인합니다. 1819년 아일랜드의 의사 사무엘 블랙(Samuel Black)은 적포도주가 프랑스인의 건강에 도움을 준다고 보고 이에 주목했습니다. 1980년대에는 포화.. 더보기
30, 40대 남성 정력에 좋은 영양제 - 아연, L-아르기닌, 마카 주변의 친구들이 자꾸 물어봐서 유명한 제품들 위주로 글을 작성하고자 합니다. 아무쪼록 고민하고 있는 남성분과 필요성을 느끼는 여성분을 위하여 몇글자 적어보려고 합니다. L - 아르기닌 아르기닌을 알기전에 먼저 산화질소 (Nitric Oxide : NO)를 먼저 알아야 하는데 산화 질소라는 것은 불안정한 분자로, 내피세포로 부터 파생되어 혈관을 이완시키는 것이라고 생각 하면 된다. 골격근 대사화 근 수축 조절 등 운동을 하는 사람들이라면 이 NO를 늘려야 하는데 NOS 등등 다른 이야기 들이 많지만 더 복잡하면 잘 안읽으므로 결국L-아르기닌을 섭취함으로써 혈관 확장이 된다는 이야기이다. 그래서 남성들의 성기는 향상에 도움이 되는 것으로 귀결나는 것이라고 보시면 된다. 복용량 대략 하루에 4g~5g 정도를 .. 더보기
30, 40대 추천 영양제 가이드 - Ⅲ. 항산화 네트워크 및 노화방지 : 코엔자임(CoQ10), 밀크시슬, 알파리포산, PQQ, NAD+ 2탄에서 다루었던 제품들에 이어서 30, 40대 추천 영양제 가이드 - Ⅱ. 부가적 영양제 : MSM, 프로바이오틱스, 포스파티딜콜린(레시틴), 비타민 D & K ​1탄에서 가장 필수적으로 생각되는 영영제에 대하여 다루어 보았습니다. 2탄에서는 그에 못지 않게 중요... blog.naver.com 3탄에서는 항산화 제품들과 노화를 방지시켜주는 제품​군들을 기준으로 선정하였습니다. 항상 중요한게 노화를 방지하여야 합니다. 한번 늙으면 훅 가기 때문에 노화를 방지하고 항산화에 신경 써야 합니다. ​ 가는 세월이 야속하지만 이제는 슬슬 드셔야 할 때 입니다. ​ 항산화 네트워크란? ​ 항산화 네트워크는 UC 버클리의 분자 lester packer 박사의 저서인 "The Antioxidant Miracle" 에.. 더보기
아이허브 4월 할인코드 - 스포츠 제품 20% 할인행사중 기간 : 미국 서부시간 기준 4월 24일 오전 12시까지 자동 할인행사 기존할인코드 AGV4459와 중복 할인 적용 가능 스포츠 관련 제품들이 20% 할인행사 진행중입니다. 할인 20% + 할인코드5% + 10% 로열티 적립하면 최소 35%의 할인혜택을 볼 수 있습니다. 머슬테크의 유청 단백질도 20% 할인 적용 중입니다. 꼭 보충제만 파는게 아니고 올맥스 뉴트리션의 알파리포산이나 엘카르니틴 등 이것저것 세일을 진행하고 있습니다. 이번 세일 기간에 주문 하였습니다. ALLMAX Nutrition, R+ 알파 리포산 (최대 효능 R- 알파 리포산), 150 mg 제품정보 https://kr.iherb.com/pr/ALLMAX-Nutrition-R-Alpha-Lipoic-Acid-Max-Strength-R-.. 더보기
30, 40대 추천 영양제 가이드 - Ⅱ. 부가적 영양제 : MSM, 프로바이오틱스, 포스파티딜콜린(레시틴), 비타민 D & K 1탄에서 가장 필수적으로 생각되는 영영제에 대하여 다루어 보았습니다. 2탄에서는 그에 못지 않게 중요한 영양제들을 다루고자 합니다. ​ 몇 가지는 1탄에 넣을까 말까 고민했던 내용들인데 고민고민 하다가 2탄에 기술하였습니다. 해당 제품들도 매일 먹고 있는 상태이고 매우 중요한 영양제라고 생각하는 제품군이라 생각됩니다. 다만 차이점이라면 필수적인 제품들을 먹고 본격적으로 추가해볼만한 제품들이라는 점입니다. ​ ​ 글 작성을 하면서 2탄과 3탄을 어떻게 나눌 수 있을까 생각이 하였고 3탄에서는 항산화 작용을 하는 제품과 노화를 방지해주는 제품 위주로 기술할 예정입니다. 1. MSM - 식이유황 MSM은 무엇인가? MSM은 먹을 수 있는 ‘식이유황’을 뜻한다. 신체 결합조직을 유지하는 구성성분으로 세포 스스로.. 더보기
30, 40대 추천 영양제 가이드 - Ⅰ. 필수적으로 먹어야 할 영양제 :종합비타민, 오메가3, 비타민C, 루테인 돌이켜 보면 20대 때는 참 쌩쌩했다. 비록 수험생활을 하고 있었지만 매일 30~40 분씩 피트니스 센터에서 러닝도 하고 근력운동도 하고, 규칙적으로 식사하고, 공부만 하니 술도 안먹고 - 지금 생각해 보면 인생에 가장 건강했을 20대가 아니었나 싶다. 그 당시에는 비타민이나 영양제를 먹는 수험생들을 보며 "왜 저런걸 먹나?" 이런 생각들을 많이 하였던게 사실이다. 근데 나이먹으니깐 내몸이 내몸같지 않더라(슬프다) 특히, 세무업무상 법인세나 개인소득세 시즌 때는 아침 일찍 출근해서 밤 늦게 퇴근하는 시스템이기 때문에 몸도 많이 망가지고 정신적인 스트레스도 많이 받게 되었다. 그래서 비타민을 먹어 보았고, 꽤나 많은 효과를 얻었기 때문에 추천할만한 영양제들을 추려 보았다. 너무 많은 제품을 먹고 있기 때문.. 더보기

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